Author Archive
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2020年09月13日 | お母さんのからだ / これからお母さんになる人へ自宅で簡単・産前産後のボディケア（産後実践例）
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2020年09月13日 | お母さんのからだ / これからお母さんになる人へ自宅で簡単・産前産後のボディケア（産前実践例）
セルフケアって難しいのかな…と思っていませんか。この動画を見ると、実際に妊婦さんがなさっている様子がわかります。どんなことをするの...
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2020年09月13日 | お母さんのからだ / これからお母さんになる人へ自宅で簡単産前産後のボディケア（産後編）
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2020年09月13日 | お母さんのからだ / これからお母さんになる人へ自宅で簡単産前産後のセルフケア（産前編）
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2020年05月31日 | お母さんのからだ / これからお母さんになる人へばんざいのポーズ
投稿者 安藤智華子...
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2020年05月17日 | お母さんのからだ / これからお母さんになる人へすべり台のポーズ
滑り台のポーズ ○動画の説明 長く歩いたり立ち仕事が続いて、お腹や足の付け根が張ってきた時のケアとして。 ポイント ①肩と膝、骨盤...
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2020年05月13日 | お母さんのからだ / これからお母さんになる人へ妊婦さんの横向き寝
横向きで寝る姿勢で骨盤を歪ませてしまわぬよう、気をつけて欲しいポイントをお伝えします。 ポイント①膝と骨盤の高さを揃える②同じ側ば...
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産後の添い乳
産後、添い乳をする方に骨盤が歪みにくい姿勢のポイントをお伝えします ポイント①膝と骨盤の高さを揃える②同じ側ばかり向いて寝れない③...
