これからお母さんになる人へ
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2021年04月19日 | お母さんのからだ / これからお母さんになる人へ「歩行の時間」が少なくなりやすい産後でも、骨密度を落とさないためにできる、かかとトントン
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2021年04月19日 | お母さんのからだ / これからお母さんになる人へ股関節のスムーズな動きUP（妊娠中おすすめ）
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2021年04月19日 | お母さんのからだ / これからお母さんになる人へ産後直ぐにおすすめシリーズ 腹横筋のリハビリ
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2021年04月19日 | お母さんのからだ / これからお母さんになる人へ産後直ぐにおすすめシリーズ 足や股関節を動かして、子宮の回復やむくみを解消
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2021年04月19日 | お母さんのからだ / これからお母さんになる人へ産後直ぐにおすすめシリーズ 腹横筋と骨盤底筋のエクササイズ
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2021年04月19日 | お母さんのからだ / これからお母さんになる人へ産前と産後だけじゃなくいつもしてほしい 骨盤底筋と小尻のエクササイズ
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2021年04月19日 | お母さんのからだ / これからお母さんになる人へはじめに 妊娠中の身体のケアについて
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2021年04月19日 | お母さんのからだ / これからお母さんになる人へペアワーク 誰かにサポートしてもらおう
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雫ちゃんの沐浴１【準備】生後28日
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家族や友だちと気軽にできるペアワーク
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2020年11月22日 | 5. おせわの仕方 / これからお母さんになる人へこころとからだをはぐくむだっこ（声かけと丁寧な抱き上げ方）
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2020年11月22日 | 5. おせわの仕方 / これからお母さんになる人へこころとからだをはぐくむだっこ（スリングとだっこひも）
首が据わる前と据わってから、据わってからでも腰がしっかりしてきてからでは、スリングや抱っこ紐の使い方は違います。スリングは便利で赤...
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2020年11月22日 | お母さんのからだ / これからお母さんになる人へ腹帯を巻いてみよう（解説編）
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2020年11月22日 | お母さんのからだ / これからお母さんになる人へ腹帯の巻き方（妊娠期）
腹帯は扱いにくいと思われていますが、お腹の大きさに応じて巻くことが出来ますし、産後もそのまま使えます。ぜひ、ご覧になって、腹帯を巻...
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2020年11月22日 | お母さんのからだ / これからお母さんになる人へ腹帯の巻き方（産褥期）
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しっていると役に立つ授乳期のくらし
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2020年09月13日 | お母さんのからだ / これからお母さんになる人へ自宅で簡単・産前産後のボディケア（産後実践例）
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2020年09月13日 | お母さんのからだ / これからお母さんになる人へ自宅で簡単・産前産後のボディケア（産前実践例）
セルフケアって難しいのかな…と思っていませんか。この動画を見ると、実際に妊婦さんがなさっている様子がわかります。どんなことをするの...
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2020年09月13日 | お母さんのからだ / これからお母さんになる人へ自宅で簡単産前産後のボディケア（産後編）
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2020年09月13日 | お母さんのからだ / これからお母さんになる人へ自宅で簡単産前産後のセルフケア（産前編）
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2020年05月31日 | お母さんのからだ / これからお母さんになる人へばんざいのポーズ
投稿者 安藤智華子...
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2020年05月17日 | お母さんのからだ / これからお母さんになる人へすべり台のポーズ
滑り台のポーズ ○動画の説明 長く歩いたり立ち仕事が続いて、お腹や足の付け根が張ってきた時のケアとして。 ポイント ①肩と膝、骨盤...
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2020年05月13日 | お母さんのからだ / これからお母さんになる人へ妊婦さんの横向き寝
横向きで寝る姿勢で骨盤を歪ませてしまわぬよう、気をつけて欲しいポイントをお伝えします。 ポイント①膝と骨盤の高さを揃える②同じ側ば...
