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2020-09-13

自宅で簡単産前産後のボディケア(産後編)

産後のセルフケアについて、丁寧の御伝えしていますので、みながら一度やってみてください。
①足首と股関節の運動体操 ②手つぶし体操 ③すべり台のポーズ ④肩こり改善おっぱい体操 

投稿者プロフィール

安藤智華子
安藤智華子女性のからだを整える京都研究所 代表理事 鍼灸師
産前産後や更年期に向けた女性のための身体学講座や、子ども向け命の授業、大人のための学び直し性教育などの講座を開催。
【オンライン講座】プレママ&産後ママ向け〜産前産後ケア〜
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