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2020-09-13

自宅で簡単・産前産後のボディケア(産前実践例)

セルフケアって難しいのかな…と思っていませんか。この動画を見ると、実際に妊婦さんがなさっている様子がわかります。どんなことをするのか分かったら、是非、あなたもやってみてください。尚、エクササイズの詳しい説明動画もありますので、そちらもご覧ください。

投稿者プロフィール

安藤智華子
安藤智華子女性のからだを整える京都研究所 代表理事 鍼灸師
産前産後や更年期に向けた女性のための身体学講座や、子ども向け命の授業、大人のための学び直し性教育などの講座を開催。
【オンライン講座】プレママ&産後ママ向け〜産前産後ケア〜
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